Дополнительная общеразвивающая образовательная программа физкультурно - спортивной направленности "Веселый фитнес"
Программа занятий
Занятие делиться на три части: подготовительная, основную и заключительную.
Подготовительная часть (5 мин) - разогревание организма, подготовка к комплексным нагрузкам предполагает: разновидности ходьбы и бега; танцевальные элементы; творческие задания; построения; игры на внимание.
Основная часть (20 мин): комплекс упражнений с предметами включает: упражнения из разных исходных положений для разных групп мышц; детский игровой стретчинг; аэробику; фитбол-гимнастику упражнения импровизационного характера задания обучающего характера с элементами акробатики и гимнастики; манипуляции с предметами; упражнения на развитие физических качеств; подвижные игры с творческой направленностью соревновательного характера.
Заключительная часть (5 мин) - восстановление и расслабление, дыхательные упражнения, спокойные игры, дозировка согласно возрасту детей.
Информация размещена на официальном сайте согласно Приказу Рособрнадзора от 04.08.2023 № 1493, с учётом требований Федерального закона от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных» в рамках Политики в отношении обработки персональных данных и на основании заявления работника